Entrenamiento

En próximas entregas voy a tratar de dar algunas nociones de lo que se tiene que entrenar, cómo, cuándo y cuánto se tiene que hacer. Parto de mi formación como licenciado en E.Física , de la experiencia personal y de lecturas especializadas: sobre todo de las aportaciones que David Maciá hace en sus libros.... Voy a enfocar lo que escriba a orientar a escaladores de nivel medio: que se estén peleando con el sexto y séptimo grado y que entrenen habitualmente para mejorar su rendimiento.