viejos roqueros

Libro Sin Red

2011-12-12T14:44:00.001+01:00

En los últimos años escribí un libro con la historia que nos tocó vivir hace cinco años en el Perú y con algunas otras. Este año fue el quinto aniversario de aquellos hechos y al fin saco a la luz este documento, por si es del interés de alguien.

A los posibles lectores, gracias por el esfuerzo y espero que aporte algo...

El enlace en el que se puede encontrar:
http://issuu.com/miguelpita/docs/finlibrosin_red._miguel

Sector Bestarruza

2011-09-26T12:37:00.000+02:00

Al fin sacamos las cuerdas fijas y quedó todo listo. Terminamos de equipar el proyecto que va por el centro del desplome y limpiamos algo más...

Resumen definitivo de vías, de izquierda a derecha según se ve en la foto del croquis:

1ª. La curiosa. 18 m. 6a+. Placa técnica.
2ª. La Eumítica 20m. 7a+. Diedro y placa técnica.
3ª. Pies de plomo 20m 7a+. Placa técnica y variedad de agarres. Entrada común con la eumítica.
4ª. Dekoteitor 20m 7a. Muro semidesplomado con variedad de pasos.
5ª. Sapoconcho 17m "Más de 7c". Proyecto. Desplome de chorreras, salida en planos y espolón.
6ª. Poca fé 20m. "Más de 7c". Proyecto. Desplome de chorreras, secuencia de boulder y espolón.
7ª. Polbo salvaxe 20m 7a+/b. Entrada semidesplomada por media luna, panceo y terreno variado.
8ª. Polbo á mugardesa 20m 7a+/b. Entrada técnica, panceo y terreno variable. Estas dos últimas tienen 12 m comunes.

Aunque está todo lo gordo hecho, aún hay que cepillar algo más, para que quedé todo perfecto y posiblemente metamos una nueva que confluya con la curiosa y alarguemos esta hasta el descuelgue de la eumítica.
El descuelgue de la curiosa tiene una argolla y un mosquetón de acero hasta que ponga una argolla con chapa de 12....

Premio Príncipe de Asturias del deporte

2011-09-02T09:25:00.000+02:00

¿ No representan cosas opuestas Edurne Pasabán y Reinhold Messner? Yo pensaba que sí, que Messner supuso evolución, alpinismo auténtico, dificultad y aventura. Me pregunto como se pueden presentar juntos en la misma candidatura... En fin, seguimos con nuestra actividad hecha un desastre.

Fotos de escalada en Bestarruza

2011-07-05T11:33:00.006+02:00

Aquí estoy en pies de plomo
Toni en dekoteitor
Santi en dekoteitor
Jorge en la eumítica.
Ayer hice estas fotos.

No olvidemos el Melluque

2011-06-30T12:02:00.004+02:00

El otro día volvimos al Melluque. Hacía tiempo que no iba por allí y me sirvió para recordar lo buenas que son estas vías, diseñadas por Jose.
El sitio es buenísimo, el panorama espectacular, la roca excepcional. La única pega las repisas herbosas que le quitan un poquito de entidad a una pared, que sino fuera por eso sería la bomba....

Nuevo sector en Covas

2011-06-30T10:52:00.004+02:00

SECTOR BESTARRUZA.

Está situado al lado de las casas de Penarrubia.

Su nombre se debe a que el material de equipamiento lo financió el club Bestarruza de Mugardos, bonita villa marinera situada frente a la ciudad de Ferrol(aclaración para aquellos pocos que no conozcan este pueblo famoso por su pulpo, su hermoso muelle pesquero y por los logros alpinísticos de los miembros de su club de montaña).

Equipamiento: Parabolt inox M12 y M10. Descuelgues de cadena con argolla.

Orientación: Oeste. Sol a partir de las 15:00h.

Vías: De momento hay 6, pero tendrá 8, según se ve en el croquis.
Son itinerarios de 18/20 m, que necesitan 8-10 expreses. Hay dos vías de tipo plaquero y el resto de corte deportivo y desplomado.

Aproximación: 10 min. Desde un apartadero que hay justo al lado de las casas se toma un sendero que va paralelo a la carretera en dirección al embalse durante 5 minutos y luego se sube por una canal zigzagueando entre los paravalanchas y por un senderillo hasta pie de vía.

Agradecimientos: Especialmente a Vavi, por aportar los fondos, a Víctor, que se vino desde Ferrol para ayudar en el curre y a Toni, que me apoyó en la última fase del equipamiento.

Nota: La vía número 3, que era proyecto, ya se hizo realidad. Se llama pies de plomo y tendrá una dificultad de 7a+/b. La dekoteitor parece que se asienta en el 7a.

Vuelta a Ubiña

2011-03-24T13:04:00.005+01:00

Desde hace unos años estoy dándole un poco a esto del esquí y aún no subí nada de esta actividad que me está enganchando bastante.... El día 2o de marzo nos dimos una buena paliza alrededor del macizo de Ubiña: desde Pinos hasta el valle que baja desde el Pico Colines pasando por el refugio del Meicín y el Portillín... Fuimos Adrados, Julio Tapia y Villa. El recorrido es flipante pero largo y bastante exigente y.....

croquis del Crestón

2011-02-07T16:13:00.002+01:00

Aquí publico el dibujo de la línea sobre una foto que me pasó Miche.

Nueva vía en el Crestón

2011-01-31T16:41:00.003+01:00

Se aclararon las dudas sobre esta actividad. Me envió Miche un correo en el que me cuenta que junto con Mack y Chapela habían intentado esta escalada hace unos años. Debido a las malas condiciones del hielo en el largo clave se bajaron y luego no pudieron volver a intentarla por diversas circunstancias.
Para Miche, Mack y Chapela: aunque haya pasado tiempo desde aquello y no hayáis podido volver por allí, publicamente os pido disculpas si os fastidiamos una futura tentativa.
Un saludo

Fotos de la escalada en el Crestón

2011-01-25T10:52:00.006+01:00

Pongo algunas fotos de la escalada de la "nueva" línea del Crestón. No son grandes fotos, pero una de las cámaras se congeló y anduvimos algo apresurados todo el día. Espero subir un croquis detallado en próximas jornadas.
La descripción de los largos es la siguiente:

1º lg. Travesía de izda a dcha. 60 m. III 50 º

2º lg Travesía de 10 m más corredor. 55m 65º

3º lg. Diedro helado de 20 m, planchas de nieve sobre llambrias y corredor. 55m M4? y 55º

150 m de ensamble. Máx 60º.

4º lg. Goulote y corredor. 55m. 75º máx

5º lg corredor y tramo mixto hasta la arista. 35m. 65º y Mixto

Material necesario. Juego completo de micros y friends hasta el nº 2 de camalot. Fisureros. Ancla de nieve y algún clavo plano y universal y un par o tres tornillos de hielo.

Nosotros fuimos un poco pelados de material, con sólo cuatro clavos y hubiéramos necesitado algo más. Me costó bastante proteger el 3º largo, a base de micros y un par de tornillos que daba la risa verlos.

En la vía hay un clavo en una vira por debajo de donde entramos nosotros, una reunión vieja en la base del diedro helado con un cintajo podre y dos clavos metidos por nosotros: uno en el 2º lg y otro, con un cordino azul en la reunión de la base de la goulote del penúltimo largo.

Posible nueva vía en Ubiña

2011-01-24T15:37:00.001+01:00

El pasado sábado, día 22 de enero, escalé con Ernesto Fernández una línea que conduce a la arista entre el Crestón del Pasu Malu y el Fontán, unos cientos de metros a la izquierda de la Tempestad de Cielo Azul. Nuestra idea era que se trataba de una nueva vía. Pero..
Encontramos varios clavos: uno en una vira en el inicio, por la que nosotros no subimos, y dos en la segunda reunión unidos por un cintajo viejo, justo debajo del muro clave. De ahí para arriba no vimos nada más. Teniendo en cuenta lo duro de la sección y la inclinación de algún tramo por la parte alta, y al no tener ninguna referencia de que hubiera nada abierto por ahí, nos quedamos con la duda.

Subo una foto de la línea, marcada en azul, sacada de la pequeña guía que hizo Miche para una de las reuniones invernales en Ubiña. Buscando por casa no encontré ninguna foto mejor... Si alguien sabe algo al respecto agradezco información.

En todo caso, sea o no una apertura, es una vía guapísima con las siguientes características: 400m IV/3+/M3 o M4.

Fotos de la Peneda

2010-11-25T12:51:00.003+01:00

Subo fotos de escalada de la S. En esta foto se aprecia en el centro de la pared el mítico largo de la S, con su forma característica. en las dos fotos superiores se reflejan dos momentos de la escalada de ese largo.

Escalada en La Peneda. Portugal

2010-11-08T15:52:00.003+01:00

A mediados de octubre fui a escalar con Nano y Cuco, dos amigos de O Barco a la Peneda. Hacía años que no iba por allí, pero sabía que le habían pegado una limpieza y reequipamiento....
Para los que no conozcan esta zona doy algunos datos:

- Situación: A unos 25 km de Melgaco. Villa situada al otro lado del Miño, justo enfrente de Arbo, pueblo de la provincia de Pontevedra famoso por las pesquerías de la lamprea, entre otras cosas.

- Acceso. Desde la autovía Benavente-Vigo, si se viene desde Ourense, a la altura de la Cañiza se toma la salida que nos indica Arbo, Portugal. En veinticinco km estamos en Melgaco. En la circunvalación de Melgaco hay que tomar el desvío hacia Llamas de Mouro y A Nosa Senhora da Peneda. Por carretera de Montaña accedemos a este hermoso rincón de la Serra do Xures: un pueblo famoso por el Santuario y por sus paredes de granito.

- La tapia. Se trata de una pared de 150m, orientada al sureste con una roca perfecta, cuyo único defecto es la tendencia a llenarse de liquenes debido a la humedad del ambiente y....Abundan las fisuras y diedros y las placas finas de pitones y adherencias. Hay unas cincuenta vías, generalmente de grado medio-alto. Entre 6a+/b y 7a+. Hay pocas vías fáciles.

Nosotros repetimos la S. Quizás la vía más clásica y conocida por el precioso 2º largo, que es una medialuna de 25 m guapísima, que mezcla la autoprotección con los parabolts en la zona que no se deja proteger. Era la tercera vez que la hacía y me resultó tan alucinante como las otras dos ocasiones.

Descripción de la vía: Cuatro largos de dificultades V+, 6b+, 6a+ y 6c. Autoprotección y parabolts en los pasos de placa. El grado obligado ronda el 6a.

El pimer largo: 30m Diedro, resalte, fisuras. V+. Necesarios juego completo de friends. Con el número 1 y 2 repetidos o algún excéntrico se va más cómodo. Sólo tiene un clavo como equipamiento, pero los seguros quedan bien.

El segundo largo. 27 m. Es la bomba. En libre 6b+. La forma de la medialuna que lo forma da el nombre a la vía. Se necesitan números medios y pequeños de camalot.

El tercer largo. 25 m 6a+. Diedrillo, resalte y placa técnica. Ojo. La salida de la vía no es la más evidente, que conduce a unas fisuras y un diedro tumbado. Justo después del resalte sale a la derecha a una reunión en la base de un murito vertical, protegido por dos parabolts.

El cuarto largo. 22m. 6c. Supera un paso de bloque al inicio y luego sale por una especie de diedro algo sucio que mosquea por la caída sobre repisa. No estaría de más un friend del 3,5 para acabar la vía con tranquilidad.

Las reuniones son rapelables.

El descenso no es demasiado evidente. Hay que subir hacia el noroeste, a la derecha desde el punto más alto que alcanzamos hasta llegar a unas escaleras labradas en la piedra. Desde allí ir siguiendo hitos, por el medio de la vegetación y de unos bolos de granito espectaculares y tratar de coger una canal de bajada a la izda para alcanzar el río que fluye hacia el santuario y el sendero de subida.

Subiré fotos en los próximos días.

Por cierto propongo un monumento para los currantes que limpiaron y reequiparon la pared.

Aviso a furgoneteros

2010-09-08T13:28:00.001+02:00

Estoy teniendo un problema con la furgoneta: una Viano del 2005. Le salió óxido en el portón trasero. En teoría Mercedes ofrece garantía de 12 años contra la corrosión...en la práctica me dicen que tengo que pagar el 40% de la reparación. Y no soy el único con estos problemas... O sea que ojito con los incumplimientos de las garantías de estas marcas que ofrecen productos de "alta calidad".....

Cerdeña 2010

2010-09-01T09:11:00.002+02:00

Después de pasar unos días por esta isla aprovecho para aportar algún dato para quien quiera visitarla.

Nosotros fuimos en furgoneta pillando el barco desde Barcelona con Grimaldi Lines. Once horas de viaje. Ojo con ofertas ya que los precios son muy dispares en función de fechas y opciones. el barco no está pensado para aquellos que no quieran contratar camarote.

En la isla. Cala Gonone es el centro neurálgico de la escalada. Un lugar muy especial, sin duda. Enclavado en un gran macizo de caliza que ocupa esta zona de la costa este y que constituye el parque natural del Genargentu. Alrededor de Cala Gonone hay infinidad de posibilidades de escalada deportiva y de largos, ya que afloran las paredes por todas partes.

Zonas que visitamos:

Caminando desde el puerto de Cala Gonone por un sendero al borde del mar se llega en 15min a las paredes de cala Biridiscotai. Desplomes y placas muy guapas. Lugar fantático y distinto dada la formación rocosa que lo forma.

En coche desde la entrada del pueblo se toma una carretera hacia el sur que en cuatro km nos lleva a cala Fuili. Muchas vías y un entorno paradisíaco.

En Cala Luna, lugar alucinante como pocos, no escalamos por la cantidad de turistas en fecha punta y por el calorón... Se accede en barco desde Cala Gonone y es una playa a la sombra de unos espectaculares desplomes de caliza. Sector duro, en general.

El pueblo que hay antes de descender hasta Cala Gonone es Dorgali. Allí escalamos comodamente en plena hola de calor. Da la sombra por la mañana. Se aparca en la circunvalación del pueblo más elevada y cercana al monte y las paredes son muy evidentes, ya que dominan el pueblo y se accede a ellas en 5min.

El calor y los mosquitos nos impidieron escalar con comodidad, teniendo en cuenta que estuvimos en julio y optamos por escalar a últimas horas en las zonas próximas al mar. Además sufrimos una hola de calor...

En primavera u otoño aquello debe de ser alucinante por las posibilidades que se tienen....

Opciones que se quedaron en el tintero por el planteamiento de nuestro viaje:

Vías largas en Punta Giraldili, en la aguja Goloritze y en unas paredes que hay poco antes de entrar en el pueblo de Cala Gonone..... En fin un paraíso de la escalada.. Se venden guías de escalada en un par de tiendas de montaña que hay cerca del puerto.

Los precios en pleno mes de julio nos parecieron bastante bajos. Se pueden tomar cervezas y hasta cenar en las terracillas del puerto con unos precios parecidos a los españoles. El sitio me resulto precioso. De lo más guapo que se puede esperar en un pueblo costero mediterráneo...con poco desarrollo turístico.... Para repetir varias veces...

Ojo con el 112

2010-08-31T13:11:00.002+02:00

Hace ya tiempo que venimos comprobando con preocupación que el servicio del 112 no responde con la celeridad y profesionalidad que se requieren en los rescates tan complejos que tienen lugar en la montaña.... Entre el grupo de gente que conozco estamos optando por llamar directamente al Grupo de Rescate de la Guardia Civil, que tiene más que probada su capacidad y su profesionalidad en estas intervenciones. Gracias a ellos se han salvado muchas vidas...... tenemos que agradecérselo y seguir confiando en ellos

Video de goulote

2010-03-17T12:01:00.003+01:00

Manu en acción en esta hermosa goulote de hielo en el quinto largo de la dama blanca.

Escalando la Dama Blanca

2010-03-12T12:01:00.006+01:00

Algunas fotos de la actividad que hicimos Jesús, Manu y yo el día 9-03.
Todas son de los largos del corredor central.
Las condiciones que encontramos fueron de acumulaciones de nieve venteada en las palas de pie de vía, que nos preocuparon bastante y nos obligaron a tomar medidas,... condiciones variables en los largos: en los menos verticales peor estado, en los verticales hielo alpino muy bueno. En las proximidades de la arista alguna placa de viento.. y en el descenso más acumulaciones de nieve ventada muy preocupantes , que hicieron que cambiáramos el recorrido de descenso, buscando zonas de menor pendiente y....

Todo ello ralentiza la escalada porque dificulta el montaje de reuniones en nieve y la roca no es muy agradecida para asegurar...

Actualización croquis del Mediodía

2010-03-11T18:31:00.005+01:00

Después de repetir la Dama Blanca publico la actualización del croquis y de la norte directa.

La foto del croquis es del día 09-03-10, que fue cuando la escalamos.

Dama Blanca. Norte del Mediodía

2010-03-11T16:15:00.004+01:00

Reseña de la vía tal como se encuentra a día de hoy(11-03-10):

- Entrada original:

Primeros metros: Por la goulote, en función de condiciones de nieve, a largos o en ensamble o desencordado..se encuentra un clavo en los primeros 30m y una reunión con dos clavos unos metros por debajo del resalte de salida del corredor. La inclinación máxima en este tramo cerca de los 70º. El resalte es un mixto de roca, nieve y hierba, típico de la cordillera. Originalmente lo catalogamos de V. Se sale a las campas de nieve que enlazan con la entrada de la norte directa. Este largo nosotros lo hicimos a tope de cuerda de 60m hasta un spit, que no se ve muy bien en un pequeño bloque situado ligeramente a la izquierda.

- Entrada norte directa. En base a condiciones, a gusto del consumidor.

- Primer largo. 55m. Máximo 70º de nieve y hielo muy bueno. Reunión en roca en la parte izquierda del corredor.

- Segundo largo. 55m. Máximo 65º. Nieve e incluso puede aflorar algo de hierba. Termina en el spit.

- Tercer largo. 30m-50m, dependiendo de si se monta en un pico de roca que hay hacia abajo o si se continúa escalando por el corredor hacia arriba. Travesía descendente por terreno de 55º.

- Cuarto largo. Dependiendo de condiciones de la cascada se puede salir por izqda o derecha. Por la derecha hay dos spits (Uno no lo encontramos en esta ocasión) Terreno mixto de hasta 75º.

Por la izda sería un tramo de hielo a 80º. La siguiente R se monta sobre tres clavos a la entrada de una goulote.

- Quinto largo. 60m o más. Salimos unos metros en ensamble. Goulote de 70º y cascada a 80-85º. Reunión en lado derecho. Se necesitan clavos...

- Sexto largo. 35m. Canal y resalte de hielo a 80º. Reunión en un spit poco visible. Lado izqdo, tiene cintajo rojo.

- Séptimo largo. 50m. Corredor a 65º y cascada a 80º. La reunión en el margen derecho clavos y micros.

-Octavo largo. 65m. Corredor ancho. 55º. Reunión en muro a la derecha de un resalte de hielo.

- Noveno largo. 50m. Resalte de hielo a 75º y corredor a 55º. Reunión en margen izdo.

- Décimo largo. 40m. Si se monta la R en un bloque o 60m si se sube hasta la arista.

- Undécimo largo. 60m seguir la arista por terreno variable. Un flanqueo hacia la izqda(noreste) nos deja en un pequeño corredor, que tiene un clavo.

- Duodécimo largo. 60m. Continuar por arista, después de escalar un pequeño resalte de terreno mixto y flanquear a la izda (noreste) una pala que nos mete en el corredor de salida.

- Final. 40m de terreno fácil hasta la cumbre.

Material necesario para repetirla:

- 5-6 tornillos.

- Micros y friends hasta el nº 2 de camalot.

- Fisureros.

- Un par de anclas de nieve y una estaca no vienen nada mal.

- 4-5 clavos, planos y alguna uve.

lindas fotos

2009-12-30T18:57:00.004+01:00

La foto de La Baña no es la mejor pero ya sabes lo que hablamos el otro día de las imágenes por internet y demás...

Escalada en las Peñas Pintas

2009-12-28T16:46:00.006+01:00

En esta entrada se ven algunas fotos de la escalada del corredor Justino en las Penas Pintas, que hicimos el pasado invierno, hace justo un año. Hicimos dos cordadas. En una íbamos Ernesto y yo, en la otra Mila, Jesús y Emilio.

La vía es un corredor de corte clásico y sencillo hasta una brecha, desde la que se trepa enlazando corredorcillos y terreno mixto fácil.

Las condiciones de la jornada no eran las perfectas, lo cual es normal en estas fechas: nieve poco transformada... pero lo pasamos bien en un lugar con un encanto especial para mí.

Pared Norte del Puscanturpa Norte

2009-11-27T15:30:00.005+01:00

Aunque no nos salió bien la jugada, por la mala calidad de la roca en este pilar izquierdo, las referencias de las vías de la parte derecha de la pared son muy buenas. Publico varias imágenes del intento.

Viejos Roqueros

2009-11-27T15:23:00.002+01:00

La secuencia de fotos continúa con dos tomas más. En la foto de arriba se aprecia la cara oeste, con todos sus canalones y seracs.

Tomaz Humar.

2009-11-20T15:16:00.002+01:00

Se nos ha ido otro referente de nuestra actividad. Como en tantas otras veces he vuelto a leer comentarios tristes justificando su accidente del tipo: él era plenamente consciente del riesgo que asumía. En este caso quizás más que otros, dado el tipo de alpinismo que practicaba.
No voy a criticar que alguien tome decisiones como esta, ni criticaría, incluso, a una persona que quisiera quitarse del medio, pero tengo mis dudas de que cualquiera de nosotros estando tirado en un glaciar perdido, con el cuerpo roto, agonizando, nos felicitemos por la gran idea que tuvimos en el momento que afrontamos "con plena consciencia" esta nueva aventura y por la vida tan plena que hemos vivido.
Si me ciño a mi experiencia personal: en el momento de la muerte de mi amigo y en el trance de tener que salvar mi vida no recuerdo haber estado satisfecho por la plenitud de mi existencia, por la suerte de escalar en lugares fantásticos, ni por la consciencia del riesgo que había asumido. Al contrario me sentía aterrado, apenado y avergonzado de tener que remover cielo y tierra para que terceras personas nos echaran una mano y para que las familias y seres queridos sufrieran lo menos posible por nuestros actos.
A mí cada vez me cuesta más tomar parte de una actividad que supone un goteo constante de las vidas de los mejores, de los menos buenos y de los malos.

Serie de fotos de la Reino de León.

2009-11-16T17:31:00.005+01:00

Cuelgo una serie de fotos de esta vía en las que se ve la nueva entrada y algunas de las zonas más espectaculares de la misma.

Peña Orniz. Nueva vía.

2009-10-30T15:10:00.003+01:00

Ya había publicado alguna foto de este invierno, cuando escalamos, Miguel Adrados, Ernesto Fernández y yo, esta supuesta nueva ruta. El sitio es precioso y la vía, sin ser grandiosa, no está nada mal. La aventura fue, desde luego, guapísima.

Lugares especiales

2009-10-29T11:55:00.003+01:00

Llamativas fotos en dos lugares especiales: la arista del cabrones y el pilar del cantábrico.

Escalada en la Torre de La Palanca

2009-10-26T16:13:00.004+01:00

Buscando en el baúl de los recuerdos encontré esta foto de la repetición de la vía láctea a la Torre de Palanca. El "modelo" me imagino que se reconocerá. Saludos.

Fotos escalando en el Trapecio

2009-10-26T16:07:00.005+01:00

Recordando lo vivido ya hace tiempo se me ocurre poner alguna foto de la apertura de esta vía, esperando que no caiga en el olvido.

Senda de los Elfos

2009-10-14T14:45:00.004+02:00

En esta foto se ve mejor el croquis que en la que había publicado hace tiempo. Aclaro que no recuerdo muy bien si la travesía hacia la derecha del cuarto largo se hacía por el corredor que marco o por el que está algo más abajo. Arriba se ve un momento de la apertura de la vía.

Fotos veraniegas

2009-10-14T14:36:00.003+02:00

Angel Landa

2009-08-21T17:10:00.002+02:00

Acabo de leer el artículo que ha escrito este SEÑOR en desnivel digital. No tengo la suerte de conocerle personalmente como sí la tuve de conocer a Don Pedro, compañero de fatigas durante años. Ángel Landa traduce en palabras lo que debería de ser nuestra actividad y lo que tan bien ejemplificó con sus actos Don Pedro y él mismo en su vida deportiva. Creo que hasta que todos los alpinistas y montañeros empecemos a llamar a las cosas por su nombre estaremos permitiendo que esta actividad que practicamos siga contaminada por intereses comerciales y por egos personales que la rebajan a unos niveles de indignidad que no se merece.

Nuevas vías en Punta Longa

2009-07-15T17:56:00.003+02:00

La pasada semana equipé varias vías en este sector de Cabo Prior.

Las nuevas líneas son las siguientes:

- Polvo á mugardesa. 10m. 6a+/6b. Situada a la izquierda de la oreja.

- Luna. 15m. 6a+. Está semiequipada y discurre paralela a la Nordés.

- Salseiro voraz. 15m ?. Se sitúa a la derecha de esta última.

Además coloqué un parabolt en la reunión colgada del Nido de Belcebú y escalé con Andrés Bergara esta fisura limpia que tiene unos 15m y una dificultad de 6a+.

En próximas entregas subiré croquis. Ahora subo 1 foto del equipamiento de "polvo á mugardesa".

Torre de las Llastrias

2009-06-10T11:23:00.005+02:00

Foto de la norte de las LLastrias, desde las proximidades de la Torre de la Palanca. En los proximos días actualizaré los datos del croquis de la vía que escalamos en ella, y que ya había publicado con una foto de peor calidad.

Actualizo esta información con el croquie de la vía que escalamos en el mes de abril del 2003, José Manuel Fernández y el que escribe.

La vía es corta: unos 150m. 1º largo. 60m. Empezaba por una cascada de 75º, que ese año tendría unos 6m y después continuaba por el característico corredor central.

2º largo 60m. Se trataba de una goulote fina muy guapa y un tramo de corredor.

3º largo. O salida en ensamble o desencordados. Tramo más sencillo de unos 20 o 30m y 45º de inclinación.

Torre del LLambrión

2009-06-10T11:11:00.002+02:00

Foto de la cara nor-noroeste del LLambrión desde la Torre de la Palanca, a mediados del mes de mayo. Se aprecian de izquierda a derecha los corredores que caracterizan esta vertiente: Tiro Callejo, Gigoló, Del Guarda, Dos Galegos y normal de las marcas amarillas. En próximos días dibujaré líneas y pondré datos técnicos.

Ejemplos prácticos.

2009-04-28T16:41:00.003+02:00

Hasta el momento estuve teorizando sobre entrenamiento. Voy a tratar de poner algunos ejemplos prácticos:

1º- Calentamiento tipo: Un ligero ejercicio aeróbico tipo carrera suave, bicicleta estática, saltos de comba.... + Movilidad articular completa(con especial atención a las articulaciones de manos y brazos) + Estiramientos variados( especial atención a dedos, antebrazos, hombros y parte posterior de pierna y muslo) + Abdominales + Flexiones en suelo + Una pirámide de dominadas + Tres o cuatro series de continuidad 30/40 movimientos que no nos exijan demasiado Con recuperaciones amplias entre ejercicios. El calentamientof forma parte del entrenamiento. No tengamos prisa.

2º.- Ejemplo de tres sesiones de entrenamiento en una semana enfocada al trabajo de resistencia en el periodo preparatorio general( primeras semanas de entrenamiento):

-Día 1. Calentamiento + 3 * 3 * 30/50mov con 3min entre rep y 5 entre series + Pirámide de dominadas 5/6/7/8/7/6/5 en 8min.

Aclaración: La variación tan amplia en el número de movimientos es debida a las enormes variaciones entre unos y otros tablones: inclinaciones, tamaño de presas, etc y al nivel del escalador y el tipo de vía en el que quiera rendir. En un desplome de 45º o más 30 mov pueden ser muchos y....

- Día 2. Calentamiento + 350/400 mov libres en series de más de 20 mov con recup amplias de 3 min o más + 4*5 dominadas con 1min de recup.

- Día 3. Calentamiento + 2 * 5 * 30 mov con 3 min entre repeticiones y 5 min entre series + Dominadas "isométricas" (con paradas de cinco segundos a 90º y 30º) 3/4/5/4/3 en 7 min.

Si lo que queremos es trabajar la resistencia, los movimientos que hagamos rondarán el 75/80% de nivel máximo que tenemos en cada momento. Difícil de diseñar, pero ahí está una de las claves del tema... De todas formas las primeras jornadas de entrenamiento nos irán sirviendo para pulir todas estas cuestiones y para afinar los conceptos antes de llegar al momento clave, que será en la parte más específica del proceso.

Cómo y cuándo entrenar

2009-04-23T16:01:00.003+02:00

Retomo lo que empecé ya hace tiempo.

Unas preguntas que surgirán a quién se proponga entrenar serán las siguientes: " Más o menos controlo la teoría pero, qué hago para empezar? cuántos movimientos cada día? etc

Respuestas. LA primera semana servirá para valorar el punto de partida.

Hay que saber cuantos movimientos a baja intensidad somos capaces de encadenar sin bajar del plafón, cuantos movimientos de resistencia corta (vías cortas pero duras) y larga(más movimientos pero algo más suaves) somos capaces de hacer, cuantos movimientos podemos hacer en una sesión, dadas las limitaciones físicas y la moral que tengamos,....cuantas dominadas hacemos... Cuanta más información recopilemos, mejor.

A partir de ella y de nuestras intenciones y conocimientos podremos empezar el entrenamiento, con los siguientes aspectos bien presentes:

- Un proceso de entrenamiento debe de ser enfocado a largo plazo. A partir de diez semanas se empezarán a obtener buenos resultados.

- Las primeras cuatro o cinco semanas han de ser de preparación general del cuerpo para los esfuerzos posteriores: en ellas habrá que hacer trabajos de continuidad y resistencia larga principalmente. Dos de los tres días de entrenamiento han de tener ese enfoque.

- El trabajo diario hay que organizarlo en sesiones que contengan calentamiento, parte principal y vuelta a la calma siempre. Se pueden diseñar varios calentamientos (uno para la preparación general, otro para la parte específica y otro para la fase de máximo rendimiento).

- En esas primeras semanas es más oportuno organizar el trabajo en forma de series de repeticiones: Ej: 2*5*30mov, que significa dos series de cinco repeticiones de treinta movimientos cada repetición y con recuperaciones amplias: "las que pida el cuerpo". En los trabajos de continuidad sí se puede organizar en repeticiones simples.

- Hay gran diferencia de trabajar en series de repeticiones a hacerlo en forma de repeticiones simples. Esto es importante para dar mayor o menor intensidad a los entrenamientos: más intenso el trabajo por repeticiones, porque el tiempo de pausa es menor. En el periodo específico hay que ir dándole cada vez mayor protagonismo a las repeticiones.

- Si no tenemos claro cuanto tiempo dedicar a las pausas, mejor pasarse que quedarse corto(lesiones). Como pautas: Mínimo entre repeticiones de resistencia dos minutos y máximo aconsejable cuatro. Entre series de repeticiones entre cuatro y siete minutos puede servir de orientación. Cuando se trabaja el bloque los tiempos han de ser mayores en proporción al número de movimientos. En bloque corto trabajado en repeticiones entre tres y cuatro minutos y en el bloque largo similar. Este es un tema delicado y con el asesoramiento de expertos se pueden ajustar más los tiempos dependiendo del tipo de esfuerzo que estemos desempeñando...

Continuará...

Peña La Cruz.

2009-04-22T13:02:00.004+02:00

Este es el croquis del Corredor Primavera. Nosotros lo escalamos en el año 2001.

Se trata de un recorrido modesto, pero actualmente debe de ser la opción más interesante para subir a esta cumbre.

El acceso hasta el pie de vía es largo. Se puede hacer por el circo del Mampodre o por el valle que conduce a la norte de la Polinosa, pasando por el collado Valverde? (lo confirmaré)

El corredor presenta un primer largo de roca y luego un tramo fácil de nieve de 150m, con dos resaltes pequeños. Hay que trepar por terreno mixto para salir a la arista y terminar la vía.

Posibles nuevas cascadas en Trevinca

2009-04-17T15:46:00.003+02:00

En febrero el circo de Fervenzas tenía una pinta alucinante. El muro que hay encima de la Xelo´s y demás estaba rebosante de hielo. Se escalaron cien metros a la derecha de la salida de la xelo´s tres líneas de 50/55m y dificultades 3+ o 4-. Subo una foto del tema.

Escalada en la Torre de las LLastrias

2009-03-26T11:58:00.002+01:00

Foto de la goulote que escalamos hace ya unos cuantos años en la norte de la Torre de las LLatrias.

Escalada de la Dama Blanca

2009-03-26T11:55:00.002+01:00

Aprovechando la actualidad del intento de este año a esta vía del Mampodre subo una foto de la apertura en uno de los muros claves.

Escalada en la Pena Orniz.

2009-03-23T15:52:00.003+01:00

Cumbre situada en la Babia, en el nacimiento del río Sil. Tiene una cara norte no demasiado grande pero sí muy guapa y con varias alternativas. El entorno es espectacular, ya que domina la cabecera glaciar del Valle de Lago, con el paraje de las Morteras a los pies de esta Norte. Fuimos Miguel Adrados, Ernesto fernández y yo el pasado día 12 de Marzo y escalamos una línea de la parte izquierda de la pared. De confirmarse que es una nueva apertura estaríamos ante la cuarta o quinta línea de esta cara, tras la más clásica del extremo izquierdo, las dos más recientes de Adrados, Gelo y compañía y una escalada de Adolfo Cuétara y Javier Armada, que todavía hay que ubicar.

Resumen de la vía:

Hicimos dos largos, un tramo de ensamble de 100m por un corredor de 50/55º, y dos largos finales, el primero por una goulote muy bonita de 75º y el segundo por terreno de roca, nieve y hierba hasta la misma cumbre. Las mayores dificultades las encontramos en el 2º largo que era un tramo mixto de 15m a 75º con poco hielo y roca algo descompuesta.

Fotos para el recuerdo.

2009-03-09T16:24:00.003+01:00

Sin palabras.

Cavilaciones

2009-03-09T12:46:00.002+01:00

Este fin de semana consultando la página de Desnivel leo una noticia que hablaba de que un andinista había subido las "nosecuantas" cumbres más altas de América.... el segundo hombre después del fallecido Darío Bracali.... Me entró de nuevo una sensación de vacío interior que ya me empieza a resultar familiar. Conocí a Darío hace casi siete años, en la base del Yerupaja, en Perú. Estaba por allí porque preparaba un libro sobre las cumbres más altas de los Andes, que luego publicó Desnivel, precisamente. Compartimos varios días con él y su compañero, que si mal no recuerdo se llamaba Diego... y era guía en el Aconcagua... Luego, en huaraz nos reunimos con él para comer y tomar unas cervezas.... El caso es que hoy de los cuatro andinistas allí reunidos, quedamos sólo dos, que yo sepa. El caso es que ya son tantos los caídos, con los que ya no podremos compartir jornadas de montaña ni de cervezas que dan ganas de llorar...

Escalada en el Valverde

2009-03-06T11:55:00.005+01:00

Gracias a una invitación de Miguel Adrados pude, al fin, conocer esta montaña en la que nunca había escalado. La vía de nieve salió muy bonita y sin grandes dificultades. Lo difícil parece ser que esté en condiciones dada su orientación sur.

Dama Blanca

2009-02-20T11:03:00.003+01:00

Actualizada el 02-03-09. Los datos no sson todo lo precisos que me gustaría, sobre los seguros fijos que dejamos, pero la vía es de aventura y no se protege especialmente bien. Hace 8 años que la abrimos y no se pudo volver a ella.

Aproximación. Desde Maraña cruzar el puente sobre el río hasta las casas del otro lado. Una vez allí se puede continuar por el camino, que sube de hacia nuestra izquierda bordeando el bosque característico que domina el pueblo y que luego entra en el valle que termina en el circo del Mampodre y en la laguna. En una hora o menos se llega hasta allí.
La otra opción es desde las casas subir directamente hasta el evidente collado que hay enfrente al pueblo, que nos permite contemplar el Mediodía, atravesando campos nevados por el lugar más cómodo. En el collado hay una cabaña forestal desde la que se desciende hasta la laguna.
Una vez en el entorno de la laguna, pequeña y tapada por la nieve, se sube directamente por el canalón noreste hasta llegar a la base de la pared. Si la nieve está bien en 1 h 45min o 2 h se debe de llegar hasta aquí.

La vía. Se recorre la base de la pared hasta el cono de deyección. Las palas se empinan bastante en este punto. Aquí hay dos opciones. Nosotros para esta vía entramos por el corredor estrecho al que conduce el cono. En la base del mismo hay un bloque con un clavo malo. Ahí se puede montar algo o entrar al corredor sin encordar, dependiendo de la nieve...
La otra opción es subir por una especie de canal muy empinada a su izquierda. Nosotros entramos por aquí para la norte directa.

Corredor estrecho: Se escala en dos largos y medio o desencordados o en ensamble, dependiendo de las condiciones. Hay dos reuniones con clavos. Una de ellas tenía un clavo malo. Revisar. Desde la última reunión se afronta el resalte en el que muere el corredor, que aparecía de Vgrado en algún croquis, pero que es más bien un paso mixto, que se asegura bien con un friend. Se sale a una pala de nieve que conduce a una pared rocosa. Hay que apurar la cuerda hasta un bloque donde hay un spit.

Si se entra por la izquierda se hacen dos largos o dos largos y medio de 60m con reunión en nieve hasta el spit.

Desde esa reunión se hace una travesía descendente y se entra en el corredor que nos va a conducir hasta la arista cimera.

La siguiente R se monta en la roca antes de llegar a un resalte, creo que con un clavo potenciado con un ancla o similar.

En una ocasión en la que no estaba formado este resalte escalamos por la derecha, dejando dos spits. Pero si no está en condiciones esta primera cascada lo más probable es que la vía no esté formada.

Desde aquí todavía quedan seis largos que superan cuatro o cinco resaltes importantes y goulotes. Los largos siempre tienen 50m o más y las reuniones suelen ser en roca con apoyo de la nieve. Como elementos de seguro fijos sólo había unpar de clavos en las reuniones. Después de el intento de este mes de febrero se instalaron algún clavo y un spit.

Una vez superada la última cascada difícil se continúa durante tres largos por un corredor ancho y las últimas palas de nieve hasta llegar a la arista cimera. Se continúa por ella en tres largos más con algún pasito aislado algo más difícil y se llega a la misma cima.

Descenso: Siempre que escalamos el Mediodía lo hicimos por el canalón noreste. Se desciende por una pala hacia el sur, se desvía uno un poco hacia el norte(izda en el sentido de la marcha) para ir hacia el collado noreste y se toma el canalón de subida, que conduce hasta la laguna.

Material: Fisureros, tres o cuatro clavos, micros y friends hasta el uno de camalot, cuatro o cinco tornillos, dos anclas de nieve, y una estaca.

Acceso a Punta Longa. Prior.

2009-02-13T11:49:00.005+01:00

Siguiendo la línea roja se llega a las paredes del sector. La pista de tierra se encuentra en mal estado para subir el coche, pero hay quien se atreve. Desde el faro hay que caminar más o menos un kilómetro si se opta por ir andando. La bajada final es un senderillo entre los tojos bastante empinado.

croquis de cabo prior. Antigua

2009-02-05T13:11:00.003+01:00

croquis de cabo prior. O Calexón.

2009-02-05T13:09:00.002+01:00

croquis de cabo prior. A repichoca.

2009-02-05T13:06:00.002+01:00

Sector deportivo, completamente equipado.

Croquis de Prior

2009-02-05T12:56:00.003+01:00

Sector da Furna do demo. Como pone en el croquis estas vías están semiequipadas o desequipadas. El nido de Belcebú ni siquiera tiene reunión abajo. Se la pondremos en el próximo verano.

Respuesta a RV Miguel sobre Cabo Prior

2009-01-30T11:51:00.004+01:00

Hola. En el sector punta longa la mayoría de las vías están equipadas. Hay excepciones, como la última que abrimos, que está en el sector Ghran Sol. Las que caen al mar, tienen las fisuras limpias, a excepción de La de Jose. La que va a la derecha de la vía del Náufrago, que es antigua. En los croquis aparece el material necesario para cada vía. Aprovecho para confirmar el grado de la Falcatruada, 7a+/b. Fue encadenada por Andrés Bergara este otoño. En todo el sector hay unas cuantas vías más(más de veinte) que publicaré en próximos días. Un saludo.

La senda de los elfos en la nordeste del Mediodía.

2009-01-21T14:43:00.004+01:00

Reseña actualizada de la vía.

Esta es una vía muy interesante, que recorre la maraña de corredores de la cara nordeste del Pico del Mediodía. Tiene más de 400m de recorrido y unas dificultades que se concentran sobre todo en dos largos de terreno mixto(ver croquis). En el croquis puse grado M5 a ese tramo. a lo mejor se me fue un poco la hoya, pero el largo tiene su miga.
La vía no es difícil que se encuentre en condiciones porque le da algo el sol a esta pared y tiene esos tramos de roca y mixto que aunque estén algo secos se podrán hacer.

Material necesario: Varios clavos, fisureros, micros y friends hasta el 3, ancla de nieve y, puede ser útil, una estaca. De uno a tres tornillos por si hay suerte con el hielo.

Aproximación desde Maraña. Una vez nos encontramos en la laguna de la base, subimos por el canalón noreste hasta situarnos en la debajo de la pared.

Entrada de la vía. La nordeste es una vertiente muy caótica, llena de espolones de roca por todas partes. Para acceder a la vía hay que encontrar un estrecho corredor que de derecha a izquierda cruza la base de la pared. Se encuentra a la izquierda(este) de otro corredor muy llamativo, que hay en la parte derecha de la pared, que no tiene continuidad. Cuando abrimos la vía para llegar al corredor escalamos unos metros por planchas de nieve dura y terreno mixto relativamente fácil.
Una vez en el corredor avanzamos por el unos 100m hasta que se termina en una oquedad. Nosotros hasta aquí pudimos subir sin encordar y montamos una primera reunión con friends.

- El siguiente largo supera una especie de diedro helado, con algún tramo mixto, hasta una "agujita". Desde ella se destrepa o se descuelga unos metros y se continúa con tendencia a la derecha por terreno mixto, hasta montar la siguiente R, la montamos con dos clavos y un bloque(los clavos son necesarios. Espero este invierno ir a colocarlos)

- El siguiente largo es el clave de la vía. Consiste en una travesía hacia a la izquierda en terreno mixto bastante difícil que está protegido con dos clavos. Se sale del tramo mixto y se entra en el corredor que rasga el centro de la pared. Después de superar un resalte se avanza por terreno fácil de nieve y se instala la R en la parte derecha del corredor (Dejé un clavo algo chungo, pero la reunión es muy cómoda)

- Un largo fácil por el corredor a tope de cuerda. El corredor en el que nos encontramos se termina en una zona desplomada. La continuación de la vía se encuentra en la parte derecha, bastante antes de llegar a esa zona.

- Largo a tope de cuerda que recorre un tramo muy divertido de corredores muy estrechos con tendencia a la derecha.

- Quedan dos largos a tope de cuerda por un corredor que va ganando inclinación y que nos va a conducir a la arista cimera. El primero de ellos tiene un clavo a la mitad.

- Ya en la arista avanzamos por terreno fácil hasta la cumbre.

El descenso se hace por la normal del Pico del Mediodía (dirección sur) y se toma el canalón de descenso por el que nos habíamos aproximado.

Accidente en el Mampodre.

2009-01-13T15:41:00.002+01:00

Un abrazo muy fuerte para Ernesto y ánimo también para su compañero Manolo, para Gerardo y para la familia de Manuel, que tuvo la mala fortuna de no poder salir con vida de este nuevo accidente.
La montaña se sigue cobrando su tributo y no somos capaces de hacerle frente a esta sangría.

El mundo del hielo

2009-01-12T16:25:00.002+01:00

Escalada de cascadas en Alpes y La Cabrera.

Actividades 2008

2009-01-12T16:17:00.004+01:00

Escalando en El Urriello y en Galayos.

Actividades del 2008

2009-01-12T16:11:00.001+01:00

Escalando Nueva Orión en las Hoces.

Cómo y cuánto entrenar

2008-12-01T16:05:00.003+01:00

Una vez que sabemos lo que se debe de entrenar, en que tipo de vía vamos a centrarnos y nuestros puntos débiles tenemos que diseñar nuestro plan más o menos elaborado y llevarlo a cabo. El supuesto práctico del que partimos es el de un escalador que está peleándose con vías de séptimo grado en las escuelas calizas más habituales, donde predomina un tipo de escalada en placas semidesplomadas o desplomes puros y duros. Las vías que va a escalar habitualmente tendrán entre 20 y 25 metros.
Los objetivos del entrenamiento serán, a nivel fisiológico, la mejora de la capacidad anaeróbica láctica y la potencia anaeróbica aláctica, que se corresponden con la resistencia larga y el bloque largo (fuerza máxima). Traduciendo esto: hay que ser más resistente y hay que tener más fuerza en los pasos duros, para bloquear más.

Para tener opciones de mejorar estos aspectos debemos de contar con un plafón desplomado donde entrenar, de una placa multipresa y/o barra de dominadas y otros utensilios.

Pautas generales para el entrenamiento de los mortales. La propuesta que hago es la siguiente:

- La suma de días de entrenamiento y escalada semanal será de cuatro.
- Tendremos que pensar en un entrenamiento a medio plazo, es decir, a varios meses vista. Puede ser aconsejable plantearse dos momentos de máximo rendimiento, uno en primavera y otro en el otoño.
- Controlaremos la intensidad, el volumen de entrenamiento y las pausas de recuperación como elementos que definirán su mayor o menor dureza. Las unidades de medida de estos elementos serán la suma de movimientos para el volumen; la inclinación, el tipo de presa, la longitud de los bloqueos y el momento en el que nos caemos, o el grado para controlar la intensidad; y el tiempo de reposo para la recuperación.
- La evolución del número de movimientos será individual, pero irá incrementándose hasta llegar a un tope y luego descenderá en las últimas cuatro o cinco semanas antes del periodo de máximo rendimiento.
- La evolución de la intensidad también se irá elevando en relación con el número semanal de movimientos: la semana más dura será aquella con un gran número de movimientos y con gran exigencia en los mismos. P. Ej: Es más intenso el trabajo de bloque que el trabajo de resistencia.
La mayor intensidad tendrá que situarse en las semanas previas al momento en que queramos encadenar algún proyecto.
- La evolución de las recuperaciones es un tema de vital importancia. Si no somos expertos en planificación de entrenamiento será mejor que recuperemos de más que de menos. Así evitaremos lesiones. En trabajos de resistencia la norma general será ir reduciendo el tiempo de recuperación entre series. En el trabajo de bloque, para no complicarnos la vida, las recuperaciones entre esfuerzos y entre sesiones serán amplias. Continuará......

Prohibición en Covas-Oulego

2008-11-25T16:04:00.002+01:00

Gracias a las gestiones de la Diputada socialista Mari Carmen Acuña, se iba a celebrar una reunión el 27 de noviembre con el director xeral de conservación da natureza que, debido a motivos personales, se va a retrasar. Una vez se celebre esperaremos la respuesta a nuestras peticiones e informaremos de los resultados. Saludos.

Fotos para el recuerdo

2008-11-04T11:18:00.005+01:00

Recuerdo de los buenos tiempos.

Prohibición en Covas-Oulego

2008-10-08T09:59:00.000+02:00

Después de meses de espera por el estudio que iba a elaborar el profesor de la universidad de Vigo Antonio Palanca y de grandes esperanzas en que todo se solucionara; MALAS NOTICIAS.
El citado profesor se desentiende del tema y nos quedamos con el culo al aire, pendientes de presentar al conselleiro un estudio que no vamos a tener. Procuraremos elaborar un dosier donde comparemos la situación de Enciña da Lastra con el resto de parques españoles y esperemos que la cosa vaya bien. A lo mejor tenemos que luchar con otras armas.

Croquis detallado de Mar de Nieblas

2008-09-25T11:55:00.000+02:00

El croquis de la vía sobre un dibujo de Ramón Canales. Para repetirla es necesario llevar algunos clavos para el artificial, ganchos tipo gota de agua y seguramente un plomo o dos. Digo seguramente porque ni Jose ni yo nos acordamos de cómo se solucionaba un paso del primer largo del artificial: gancheando o con un plomo. Además hay que llevar un buen surtido de micros y friends hasta el cuatro(necesario en el largo 8) y ...Como información general decir varias cosas:

- Creo que todavía está sin repetir.

- Los largos clave son el 3º y sobre todo el 8º, que es un largo recio sobre una placa de canalizos bastante expuesto.

- Los tres largos de artificial son bastante laboriosos. El segundo de ellos es muy corto.

- Las reuniones siempre están montadas con spits y clavos.

- Los dos primeros largos siguen la línea de una tentativa que a mitad del tercer largo continuaba por la derecha enlazando con Al sur de una noche.

La de Jose

2008-09-24T12:31:00.000+02:00

Croquis más detallado de la vía que abrimos en septiembre de 2005 Jose, Jesús y yo en la cara sur. El muro por el que discurre tiene una roca perfecta y la vía un ambientazo espectacular.

La vía tiene cuatro largos. Los dos primeros recorren muros de canalizos y tienen unos cincuenta metros cada uno. Las reuniones se hacen en puentes de roca y los largos están limpios de seguros. El tercer largo tiene un spit al principio pero sale duro y algo expo. El cuarto largo está pendiente de forzar en libre.

Rasa de la Inagotable.

2008-08-29T12:13:00.000+02:00

Dibujo de la línea de la Esfinge. Una vía de aventura en este espolón de la Rasa. El sitio es sugerente, la aproximación desde el refugio de Andara se hace en una hora y cuarto y desde el coche en una hora más. En toda la vía hay sólo un spit, pero se va protegiendo. En los tramos difíciles la roca es buena y en la parte final empeora, pero es terreno más fácil. Interesante escalda por el conjunto de atractivos: lugar especial, pared solitaria, largos de autoprotección.,

Actualización de El fin del silencio

2008-08-29T11:58:00.000+02:00

Despúes de la repetición que Manu y Jesús hicieron de la vía el último largo que habíamos abierto Barto y yo queda catalogado como de "6c o más". Al paso de entrada en el largo final le encontraron una forma de solución entorno al 6a y luego la bavaresa la encontraron dura y atlética. A nosotros también nos lo había parecido, pero le habíamos dado 6b o 6b+. Lo mejor es fiarse de lo que dicen ellos porque abriendo a veces se pierda la perspectiva. Sigo recomendando que se le entre a estos tres largos por una de las vías de la collada o por alguna de las de la derecha, porque los largos de abajo, abiertos posteriormente a la primera no concuerdan en interés y dificultad con estos últimos.

Esmorga

2008-08-19T12:50:00.000+02:00

La esmorga tiene una de los mejores largos de fisura de las Peñas de Prado. En principio tenía mucha vegetación, pero en el otoño de 2006 junto con Jesús y "el pera", la limpiamos a fondo y por lo que veo sigue estando bien(no la volví a repetir). La vía es otra de las de aventura que abrimos y espera repeticiones.

En el cuarto largo durante la repetición nos fuimos más a la izquierda de un clavo que se marca en el libro de Miguel Adrados, porque no me acordaba si existía realmente y no lo encontré.

El quinto largo se inicia con una travesía por una vira fácil(en el croquis no lo dibujé). Pero es muy eviddente en ese tramo el recorrido.

A vista de pájaro.

2008-08-19T12:40:00.000+02:00

Aquí está el croquis de esta vía de aventura situada en la pared este de las peñas.

Con Jesús la escalé y la pusimos en condiciones de ser repetida.

El segundo largo tiene unos bloques que aparentemente dan miedo. En la repetición comprobamos que están sólidos, tiramos alguno, limpiamos agarres, colocamos un clavo y descubrimos un puente de roca que permiten proteger los pasos. El cuarto largo no es muy interesante pero los otros cuatro sí lo son. El ambiente está garantizado y un punto de aventura también.

La de Jose

2008-08-18T21:12:00.000+02:00

Vía que abrimos en el muro que hay encima de la pared de cagaleras. Combinándola con la Nueva Orión queda una línea guapísima. Originalmente la hicimos en tres largos, con un segundo muy corto. El día que la repetimos la escalamos en dos: el primero de 45m y el segundo de 55.

La primera repetición la hicimos Jesús, Manu y yo, y aprovechamos para hacer algo de limpieza y colocar unclavito en el segundo largo. Ahora está lista para ser escalada.

croquis de cabo prior

2008-07-24T18:25:00.000+02:00

En punta longa, Jesús Fernández y yo, escalamos con friends la fisura que va a la derecha de la Ghran sol. Tiene una dificultad de 6b y la llamamos Entre amigos: recuerdo de la misma vía de Peñas de Prado y dado que el día que la escalamos estábamos allí reunidos con Vavi y Alberto.

La Peña de la Forcao

2008-07-24T17:40:00.000+02:00

Visión general de las vías que abrimos en la peña de La forcao, peña que domina el valle de Luna, justo encima de Sena. Las más recomendables son la Espíritu libre y la Marco Polo.

Peñas de Prado

2008-07-24T17:32:00.001+02:00

Visión general de las vías abiertas juntos o de Jose con otros compañeros.

noticias recientes: limpiamos y "reequipamos"el primer largo de los tres últimos(originales) de la vía fin del silencio. Metí un clavito más y retoqué otro que bailaba en el largo y pusé uno más en la reunión. Hice limpieza a fondo de agujeros y fisura.

Recorrimos la Esmorga e hice limpieza del largo de la fisura; esto ya fue en la primavera de 2007, o sea que puede haber crecido algo.

La de Jose. En la sur de la Peña Santa

2008-06-30T12:59:00.000+02:00

Esta línea, situada en la parte izquierda de la pared sur, supera un muro de unos 200m compacto y de roca excepcional. Tiene cuatro largos. La abrimos la primera semana de septiembre de 2005, José Manuel Fernández, Jesús Fernández y yo. El nombre es un tributo a Jose.
L1 V+. 50m. Empieza por un pequeño desplome y luego supera una placa de canalizos hermosa.(reunión en puentes de roca)
L2. 6a/6a+. 50m. Muro de canalizos.(reunión en puentes de roca)
L3. 6b+/c(expo). 30m. Placa técnica, "laja", ligera travesía técnica hacia la izquierda y canalizos. Este largo tiene un spit al principio. La R tiene 1 ó 2 spits, no me acuerdo(la reunión es sólida).
L4. A0 y 6b. 35m. Muro de huecos y canalizos. El largo tiene dos spits al principio. La reunión se monta en la arista cimera.

En esta vía hay que tener cuidado especial con el tercer largo, que quedó bastante expuesto y duro.
La entrada en la parte baja se puede hacer por cualquiera de las vías del zócalo, hasta el nevero central

Reino de León

2008-06-18T13:06:00.000+02:00

Este año se cumplieron diez desde que abrimos la Reino. Por ello fuimos a repetirla Manu Aller, Jesús Fernández y yo. Actualizo ahora los datos de la vía.

1º- Hay que tener en cuenta que, aunque en los croquis figura un recorrido de 600m, en realidad pasa ligeramente de los 700 y que el grado general de la vía está más cerca del ED que del EDinf.

2º.-Actualmente considero que la vía empieza por la entrada que abrimos en el año 99. Es muchísimo más interesante. Aclaro que la primera y segunda reuniones ya existían de un intento anterior.

3º.- En cuanto a los grados y datos nuevos damos los siguientes: L3 placa y diedro. 6b. Este largo es mejor hacerlo sin meterse a la fisura de la derecha, que sólo se usa para protegerse. L6 y L7 pueden unirse con cuerdas de 60 para salir a la canal de entrada en la repisa central. L8: largo de canalizos. El grado puede que esté más cerca del 6b. LE COLOQUÉ UN NUEVO SPIT PARA EVITAR CAER AL SUELO DESPUÉS DEL PRIMERO. L10- CAMELLO. Es más
6a que V+. L12. Encima de la pirámide. Ronda el 7a. Obliga a escalar 6b. L13. Dos opciones. Hacer travesía a la izquierda desde un clavo(original) y continuar por un diedro hasta espit y luego travesía a la derecha hasta puente de roca o también se puede continuar en vertical desde el clavo siguiedo la fisura que lleva hasta el puente de roca. En esta segunda no se necesita chapar el spit, que queda demasiado a la izquierda(con esta opción el largo es más mantenido pero el grado es similar 6a/6a+.

Noticias sobre prohibición en Covas

2008-06-04T11:58:00.000+02:00

La semana pasada hablé con el presidente de la federación; Xosé lois Freixeiro; que se comprometió a contactar con el profesor Antonio Palanca(encargado de elaborar el estudio de la Federación) cuando regrese a España(actualmente está en Australia). Cuando lo haga se pondrá en contacto con nosotros para informarnos del estado de la cuestión.
Pienso que si en breve plazo no hay noticias favorables seguramente haya que volver a la acción.
Saludos.

Croquis de Prior

2008-05-30T14:39:00.000+02:00

Más croquis de Punta Longa. Cabo Prior. Ferrol.

croquis de cabo prior

2008-05-30T14:35:00.000+02:00

Más croquis de Punta Longa.

El presten. Gran pared en las Lofoten.

2008-05-30T14:20:00.000+02:00

Sale del mar y tiene unos 400m. En esta pared escalamos la que muchos consideran la mejor vía de las Lofoten. En esta zona de Noruega las vías no tienen seguros fijos: ni clavos ni por supuesto expansivos.

Caídos en acto de servicio

2008-05-23T11:16:00.000+02:00

Iñaki Ochoa, Iñaki Cabo, J.C Lafaille, Pedro Udaondo, J.M Fernández, P Berhault, Pepe Chaverri, David Larrión, P Salas, Jorge Pereira, R Munsh, Alfonso Vizán y tantos otros. Un recuerdo para todos ellos.
Si caen los buenos.... que se cuiden los mediocres y los malos.

Prohibición en Covas-Oulego

2008-05-08T13:02:00.000+02:00

Estamos en "stand-by". Todo está parado. a la espera de los informes elaborados por los colaboradores de la Federación Galega. Confiemos poder dar noticias buenas en próximos días porque el tiempo de agota.

Que hay que entrenar

2008-05-06T11:31:00.000+02:00

Basicamente podemos entrenar:
Bloque corto y largo. Entre 3-15/20 movimientos. En principio se corresponden con la capacidad de Fuerza máxima y con las vías energéticas potencia anaeróbica aláctica y capacidad anaeróbica aláctica. Aunque se hable de fuerza explosiva, pienso que esa capacidad no entra en acción.
Resistencia corta y larga. A partir de 20 hasta el "infinito" (40-70). Se corresponden con la capacidad de fuerza resistencia y con las vías energéticas potencia anaeróbica láctica y capacidad anaeróbica láctica.
Continuidad. Vías o esfuerzos largos de intensidad baja en relación con nuestro nivel actual. Este concepto es interesante controlarlo para no equivocarse en las sesiones de entrenamiento, porque una serie de 30 movimientos puede ser de resistencia o de continuidad dependiendo del esfuerzo que nos exija.

Otra cuestión a tener en cuenta es el tipo de músculos implicados y el tipo de contracción muscular. Todos tenemos claro que podemos estar muy fuertes en vías de placa y regletas y no "cantearnos" en desplomes o escalar de vicio en caliza y fallar en granito. a nivel fisiológico eso se explica porque en desplome entran en funcionamiento los grandes músculos y trabajando de una forma "muy dinámica"; en las placas de regletas los músculos de las manos, los flexores de los dedos... son fundamentales y el tipo de contracción de la escalada de granito difiere de la que exije la caliza.

Resumen de ingredientes a tener en cuenta para pensar un entrenamiento apropiado:

- ¿Qué tipo de vía quiero escalar?. Vías verticales de caliza de 35 metros, vías cortas y desplomadas, bloques de granito... o todo ello.

- ¿ Qué nivel de escalada tengo? ¿Cuales son mis puntos débiles?

Después de valorar todo esto, de tener en cuenta que en escalada los factores técnicos y psicológicos son importantísimos y de ajustarnos a la instalación de la que disponemos para entrenar se puede empezar un trabajo.

Continuará...

Entrenamiento

2008-04-30T15:28:00.000+02:00

En próximas entregas voy a tratar de dar algunas nociones de lo que se tiene que entrenar, cómo, cuándo y cuánto se tiene que hacer. Parto de mi formación como licenciado en E.Física , de la experiencia personal y de lecturas especializadas: sobre todo de las aportaciones que David Maciá hace en sus libros.... Voy a enfocar lo que escriba a orientar a escaladores de nivel medio: que se estén peleando con el sexto y séptimo grado y que entrenen habitualmente para mejorar su rendimiento.

croquis del Convento sobre nueva foto

2008-04-16T15:28:00.000+02:00

Revisión del croquis del convento sobre foto enviada por Ernesto, en la que se aprecia mejor el recorrido, maximizándola.

Nueva vía en la cara nordeste del convento

2008-04-09T11:59:00.000+02:00

Nos falta terminar el último largo. Esperemos que el próximo invierno nos deje. La parte de arriba es un laberinto de corredorcillos y la foto no es la mejor, pero es indicativo de la vía. Esta es una de las vías a las que le pusimos el nombre de Jose: Peña Santa, Hoces y esta, además de una vía de deportiva en cabo Prior,en Ferrol.

2008-04-03T13:04:00.000+02:00

Croquis del Trapecio.

Vista general de Las Pintas

2008-03-26T15:19:00.000+01:00

Todos los corredores de Las Pintas según información de Gerardo. En los corredores Valladares, Omega e Infamia participaron Gerardo, Valladares, Javier y creo que Mariano.

Para Ernesto, sobre las Pintas.

2008-03-25T12:58:00.000+01:00

Hola compañero. Gracias por visitar el blog. Los corredores Tobi y Justino., los recorrimos Jose. yo y en el 1º nos acompañó Carlos Bra(de Ferrol). Los corredores de la derecha, los escalaron Jose, Gerardo, Mariano, Javier y Valladares. De hecho uno se llama Corredor Valladares, en su honor. A ver si el próximo año nieva un poco y se forman. Nosotros cuando fuimos la primera vez había muy poca nieve, pero estaba cañón. La zona es muy recomendable. Un saludo.

Croquis de la Peña Santa

2008-03-12T15:34:00.001+01:00

Escalada en Noruega

2008-03-07T11:55:00.001+01:00

Escalando en el Stetind

El Stetind. Montaña emblemática del País.

2008-03-07T11:43:00.000+01:00

Stetind. Queda un poco lejos. Norte de Noruega(cerca de Narvik). Pero el sitio es espectacular.

Croquis de Prior

2008-03-06T13:03:00.000+01:00

Cabo prior. Sector Punta Longa. Estas son las vías que hay actualmente en esta fantástica pared situada en un balcón a 30 m sobre en Atlántico.

Prohibición en Covas-Oulego

2008-03-05T14:23:00.000+01:00

Escalada en Covas. Estamos a la espera de la presentación de los nuevos estudios de "impacto" de nuestra actividad. Las expectativas son optimistas y creemos que en el próximo mes se tomará la decisión al respecto. Para más información www.cantil.org

Pico de los Cabrones

2008-02-29T16:22:00.000+01:00

Línea larga y espectacular. Tuvimos la suerte de pillarla en perfectas condiciones

Corredores Tobi y Justino

2008-02-29T16:12:00.000+01:00

El croquis de la norte de las Pintas

2008-02-29T16:04:00.000+01:00

En la nordeste del Mediodía salió una "pequeña joya". Recomendable.

Líneas en la norte

2008-02-29T16:00:00.001+01:00

Lineas en el Mampodre. Ya hace siete años que abrimos la primera de la norte del Mediodía. Le siguieron unas cuantas.